رفلاکس حنجره ؛ دشمن بزرگ صدا

رفلاکس حنجره یک اختلال در صدا می باشد. این اختلال در نتیجه التهاب و ناراحتی تارهای صوتی و به دلیل بازگشت اسید معده به حلق، ایجاد می‌شود. مایع معده حاوی اسیدها و آنزیم‌هایی است که به هضم مواد غذایی کمک می‌کنند، اما اگر این اسیدها به مری و حلق بازگردند، منجر به ایجاد مشکلاتی از جمله رفلاکس حنجره می شود که به حنجره و جعبه صدا آسیب وارد می کند.

انواع رفلاکس معده

رفلاکس می‌تواند به دو شکل اسیدی و غیر اسیدی ظاهر شود. هر دو نوع ممکن است علائم مشابهی داشته باشند و باعث ناراحتی در دستگاه تنفسی و گوارشی شوند.

علائم رفلاکس حنجره

بیماران مبتلا به رفلاکس حنجره معمولا علائم زیر را تجربه می‌کنند:

• خشن شدن صدا، به‌ ویژه در صبح یا بعد از خوردن غذا
• صاف کردن مکرر گلو
• احساس توده یا گیرکردن چیزی در گلو
• سرفه‌های مکرر و مداوم
• گلو درد یا سوزش در ناحیه حلق
• تولید بیش از حد موکوز
• احساس مزه تلخ در دهان، خصوصاً بعد از مصرف غذاهای خاص
• تشدید علائم با مصرف غذاهای تند یا چرب

دلایل رفلاکس حنجره

دلایل متعددی می‌توانند باعث بازگشت اسید معده شوند، از جمله:

1-عادات غذایی: مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ‌شده یا هرگونه نوشیدنی حاوی کافئین .

2-الگوهای رفتاری: معمولا حدود 3 ساعت لازم است تا معده بعد از خوردن غذا، خالی شود. کسانی که بلافاصله بعد ازخوردن غذا دراز می کشند، احتمال بازگشت اسید معده به حلق را بالا می برند.

3-استرس و اضطراب: افزایش سطح استرس منجر به تولید بیشتر اسید معده می‌شود.

4-چاقی: افزایش فشار شکمی به دلیل وزن زیاد، احتمال رفلاکس را بیشتر می‌کند.

تشخیص رفلاکس حنجره

ابتدا سابقه پزشکی بیمار و سابقه هر گونه علائم و تغییرات صدا هنگام غذا خوردن توسط جراح حنجره بررسی می شود. معمولا سوال و جواب هایی در خصوص علائم از بیمار پرسیده می شود تا میزان غیر طبیعی بودن علائم مشخص گردد.

در موارد شدیدتر، تست‌هایی نظیر pH probe monitoring برای اندازه ‌گیری میزان بازگشت اسید معده به حلق استفاده می‌شود. در این تست، بیمار، دستگاهی می پوشد تا میزان بازگشت اسید معده به گلو اندازه گیری شود. مصرف دارو به منظور کاهش تولید اسید، اولین اقدام موثر می باشد. به علاوه این که ایجاد تغییر در الگوهای رفتاری و سبک زندگی نیز برای بهبود روند درمان رفلاکس حنجره توصیه می شود.

اصول درمان رفلاکس حنجره

موفقیت درمان بستگی به ترکیبی از دارو درمانی و تغییرات سبک زندگی دارد:

1. مصرف داروها: داروهایی برای کاهش تولید اسید معده یا محافظت از مخاط حلق تجویز می‌شوند.
2. تغییرات سبک زندگی:
   • اجتناب از مصرف غذاهای محرک مانند غذاهای تند، محصولات حاوی گوجه‌فرنگی و شکلات.
   • پس از خوردن غذا بلافاصله دراز نکشید.
   • کاهش استرس و مدیریت آن. افزایش استرس اسید معده را بالا می برد و طبیعتا به رفلاکس حنجره و یا معده منجر می شود.
   • کاهش وزن در صورت وجود اضافه وزن.
3. پرهیز از عادات مضر: ترک مصرف دخانیات و مشروبات الکلی.

نکاتی برای پیشگیری از رفلاکس حنجره

• حداقل سه ساعت قبل از خواب غذا نخورید.
• از پوشیدن لباس‌های تنگ خودداری نمایید. هر چه لباس تنگ تر باشد، فشار بیشتری به معده وارد می شود و احتمال بازگشت اسید و رفلاکس   حنجره بیشتر خواهد شد.
• وعده‌های غذایی را کوچک‌ تر و به تعداد بیشتری در طول روز تقسیم کنید.
• هنگام خوابیدن، سر خود را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.

تاثیر رفلاکس بر صداپیشه‌ها و خوانندگان

رفلاکس حنجره یکی ازعوامل اصلی آسیب‌های صوتی برای افرادی است که حرفه آن‌ها با صدا مرتبط می باشد، از جمله خوانندگان، گویندگان و قاریان. این اختلال می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های جدی‌تری نظیر دیسفونی تنش عضلانی شود که نیازمند درمان تخصصی است.

با خرید دوره آموزشی صداسازی از مدرسه آواز داود محمدی، مهارت صداسازی و خوانندگی خودتان را بهبود دهید.

جمع‌بندی

رفلاکس حنجره می‌تواند به مشکلات جدی صدا و سلامتی منجر شود، اما با تشخیص به ‌موقع و رعایت اصول درمان و پیشگیری، می‌توان علائم را کنترل کرد و از آسیب‌های بیشتر جلوگیری نمود. تغییر در سبک زندگی، همراه با مصرف منظم داروها، نقش مهمی در مدیریت این بیماری دارد.

آموزش صدا سازی در « مدرسه آواز داود محمدی »

داود محمدی ؛ آهنگساز، تنظیم کننده، نوازنده ی گیتار و مدرس تکنیک های پرورش صدا می باشد. او از اولین مدرسین حوزه ی صداسازی بوده که با تغییر در شیوه ی تدریس، شیوه ی نوین و علمی آموزش آواز را در مدرسه ی آواز خود در پیش گرفته است.

در این مجموعه، کلاس آموزش صداسازی و خوانندگی، به صورت حضوری و غیرحضوری برگزار می گردد. شما می توانید با رزرو آنلاین کلاس صداسازی این مجموعه درسایت آوازخان برای سهولت بیشتر و صرفه جویی در هزینه و زمان بهره ببرید.